A hatha jóga elemeiből építkezve, leginkább egyensúlyi ászanákkal és méregtelenítő, csavaró gyakorlatokkal dolgozunk. Az óra szerves részét képezi a kontemplációs gyakorlat végzése és a mélyrelaxáció a foglalkozás végén. Relaxációban miután ellazult a légzés, a test és az elme, megszólalnak a hangok (hangtálak), mely elem nem csak koncentrációs gyakorlatként használatos, hanem gyógyító hatásával is megtámogatja a […]
Ahimszá jóga
Az Ahimsza jóga egy fantázianév. Holdállástól, időjárástól, a gyakorlók jelenlététől és a pillanatnyi energiáktól függ, hogy statikusan földelünk, vagy áramlunk, de minden esetben mélyen dolgozunk. A jóga: egyesítés. Bár a rádzsa jógának sok ága létezik, de ez nem jelenti azt, hogy a cél különböző lenne, csak a módszertan más. Éppen ezért az óra freestyle felépítésű. […]