Gerincjóga
A modern mozgásterápiák és a Hatha jóga találkozása
A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit.

A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.
A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése. A fizikai test egészségének alapfeltétele a helyes tartás, ezért itt kezdi a kezelést. Tudatosítja a helyes testtartást és a helyes légzést, melyek a mozgásszervi problémák kezelésének alapjai.
Főként a gerinccel dolgozunk - mely a test fő mozgástengelye -, de a gyakorlatokkal végigmegyünk a nagyobb izmokon, főbb izületeken, és a tartások segítségével a belső szervezek is átmasszírozzuk. A helyes tempójú és dinamikájú tudatos légzés is fontos szerepet kap, mely az idegrendszerre, energetikai folyamatokra (ezáltal az egész tudatra) van közvetlen hatással.

A Gerincjóga élettani hatásai:

- javítja a keringést
- vitalizál
- javítja a tartást
- erősíti, lazítja és nyújtja az izmokat
- növeli az ízületi hajlékonyságot
- javítja az általános közérzetet
- növeli a magabiztosságot
- javítja a koncentrációs készséget
- növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
- javítja a testtudatot
- oldja a stresszt
- javítja az emésztést

A jóga csodálatos mélységgel és eszköztárral rendelkezik, mely sokfélre célra használható. A jóga valódi célja viszont mindig is a tudat megismerése kell legyen. A Gerincjóga egy kitűnő eszköz a fent említett testi és pszichés problémák kezelésére, de a jógázó mindig tartsa szem előtt önmaga megértésének, megismerésének fontosságát. Sose feledje, hogy bármilyen testi panasz enyhítése sem lehet sürgetőbb annál, minthogy megválaszolja magának azt a kérdést, hogy "Ki vagyok én?".

További információval kapcsolatban érdeklődjetek a központban, email-en vagy telefonon.