Ismét Nia az Anahitában!

Érzékeld magad a testedben, fedezd fel magad a mozdulataidban!

Mi a Nia és kinek ajánlom?

Egy testet-lelket megmozgató, felpezsdítő, és formában tartó új mozgás forma.

Ötvözi a táncot, a harcművészeteket és a jógát a legkülönfélébb zenékre; a ritmusos perkás afrikaitól a világ zenén át a meditatívabb indiai dallamokig. A Niában a mozgás minden pillanata öröm és nemcsak fizikailag hat pozitívan testetünkre hanem mentálisan, érzelmileg és spirituálisan is. A kötött formákat folyamatosan váltják a szabad elemek, a táncterápiában alkalmazott irányított szabad táncok, így mindenkinek jut ideje befelé figyelni, arra a testrészre összpontosítani, vagy azzal a problémával, élet feladattal foglalkozni, amire éppen szüksége van.

Korosztálytól, edzettségtől függetlenül örömét leli benne mindenki,mert minden benne szereplő mozdulatot három féle intenzitással lehet végezni. A csoportokban legalább annyian tartoznak a 40-50 éves korosztályhoz, mint a 20-30 éveshez. Gyakorlása elősegíti a szív-és érrendszer, a légző és izomrendszer erősödését, növeli a rugalmasságot, hajlékonyságot és az állóképességet, segítia relaxációt, az ellazulást. Nem erölteti meg egyik testrészt sem, hiszen nem arról szól, hogy ’ még nyolcat bírjunk ki’ és mert csak természetes mozgás elemeket tartalmaz. Aki egyszer kipróbálja megérti; a mozgás, a tánc mindannyiunk szerves része.

Várom, hogy mindezt közösen tapasztaljuk meg!

Lukács Judit Nyussee

okleveles Nia-oktató