Archive | Jógairányzatok

Hatha jóga


A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják. Mindkét energia egymás ellentéte, mégis egymást állandóan kiegészítve törekszenek az egyensúly állapot elérésére. A Hatha jóga célja tehát, hogy segítségével egyensúlyt találjunk a yang aktív, és a yin passzív ereje […]

Hatha örömjóga


Fontos, hogy a jógázás élvezetes és örömteli legyen, hisz azért csinálod, csináljuk. :) Használd ki, ismerd meg és érezd jól Magad! :) Az öröm jógákon hatha- és gerincjóga asanakat gyakorlunk, tartásjavító, emésztést segítő és stresszoldó gyakorlatokat végzünk, hogy, a testi korlátokat legyőzve, boldogabbá, egészségesebbé, erősebbé és hajlékonyabbá válj, elérd ideális testsúlyod és energiaszinted, szabad és sikeres légy […]

IYENGAR© Jóga


„A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni.” B.K.S. Iyengar B.K.S. Iyengar tanítása Patandzsali Jóga Szútráira épül, központban a precizitás és a meghatározott vonalak alapján felépített ászánák állnak.  95 évesen is naponta több órán át gyakorolt, ászánáit kimagasló precizitás, szépség és könnyedség jellemezte. Hitvallása szerint a rendszeres gyakorlás integrálja a testet, az elmét és az […]

Kismama Jóga


A módszer kidolgozója Francoise Barbira Freedman, a Cambridge-i Egyetem orvos-antropológusa, több évtizedes gyakorlattal rendelkező jógaoktató és négygyermekes anya. A kismama jóga lényege a várandósság időszakának minél jobb kihasználása a babára való ráhangolódás és a kismama testi-lelki felkészülése szempontjából. A felkészülés részben a szülés eseményére történik, részben a születés utáni időszak fejlődésének megalapozását célozza. A módszer […]

Kundalini Jóga


„ A jóga azt jelenti … egyesülés. Amikor eggyé válsz a lelkeddel, És Vele, akitől a lelkedet kaptad, Ez maga a jóga.” Yogi Bhajan A Kundalíni Jóga, ahogyan azt Yogi Bhajan tanította, egy önmagában teljes rendszer, mely egyesíti a meditáció, a mantra zengetés, a pránajáma és a dinamikus mozgással és intenzív légzéssel végzett testhelyzetekből álló […]

Reggeli jóga


A jóga gyakorlását a reggeli időszakban tartják a leghatásosabbnak, amikor még nincs terhelve az elme különböző történésekkel és ingerekkel. A fizikai test szempontjából is a reggeli gyakorlás járul hozzá leginkább az energikusság és állóképesség növeléséhez, amivel az egész nap hangulata megalapozható. Általánosságban a gerinc teljes átmozgatása, törzs- és hátizmok erősítése, napüdvözletek és az egész testet […]

Színes aroma yin jóga


A Yin jóga elcsendesítő és befogadó hatása kombinálódik az élő esszenciális olajok mélyebb tudatosságot és jelenlétet segítő erejével és a színterápia elemeivel. A bennünk lévő harmóniához való visszatalálás, a testünk rezgéseivel való dolgozás, az észleléseinkre való figyelés megtanulása a cél. Mind a jóga, mind a színek és mind az aromaterápia hatása évezredek óta segítenek lecsöndesíteni […]

Theta jóga


Ezen a kezdő órán először egy meditáció segítségével Theta tudatállapotba kerülünk, mely egy mély relaxációs állapot, majd napüdvözlettel melegítjük be az izmokat a könnyű, teljes testet átmozgató álló, ülő és fekvő ászanákhoz. Az óra folyamán betöltéseket kaptok, ami segíti a fizikai ellazulás mellett a lélek megerősítését is. Minden korosztálynak és fizikumú egyénnek, férfinak és nőnek […]

Vinyasa flow


A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar),  az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar)  és az Astanga ( Sri. K. Pattabi Jois). Mint minden jógagyakorlás a Vinyasa Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Az ászanákat […]

Hátrahajlító vinyasa


Ezen a jógaórán a vinyasa flow dinamikus stílusát megtartva a hátrahajlítások kerülnek a középpontba. Manapság a leggyakoribb tartáshibák közé tartozik az ülőmunka következtében beesett váll, ezért a hátrahajló pózok szokatlanabbak és sokaknak nehezebbek. A gyenge hát-és törzsizmok okozta hanyag testtartás mellett az érzelmi traumák elraktározása is hozzájárulhat a kötött felső háti szakasz kialakulásához. Az óra […]

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás