Sorry, this entry is only available in Hungarian.
Hatha Yoga
IYENGAR© Yoga
Sorry, this entry is only available in Hungarian.
Prenatal Yoga
Sorry, this entry is only available in Hungarian.
Kundalini Yoga
A kundalini jóga egy ősi, titkos tanításokon alapuló rendszer, amit Yogi Bhajan hozott el Indiából a 1960-as években nyugatra. A jóga királynőjének is nevezik ezt az irányzatot, ugyanis az egyik leggyorsabb utat nyitja meg a test-lélek-szellem hármasságának kiegyensúlyozására és ezek egységesítésére. Holisztikus módon működik, az ember egész lényére hat. Ennek fizikai aspektusa a test rugalmasságának, […]
Morning yoga
A jóga gyakorlását a reggeli időszakban tartják a leghatásosabbnak, amikor még nincs terhelve az elme különböző történésekkel és ingerekkel. A fizikai test szempontjából is a reggeli gyakorlás járul hozzá leginkább az energikusság és állóképesség növeléséhez, amivel az egész nap hangulata megalapozható. Általánosságban a gerinc teljes átmozgatása, törzs- és hátizmok erősítése, napüdvözletek és az egész testet […]
Színes aroma yin jóga
A Yin jóga elcsendesítő és befogadó hatása kombinálódik az élő esszenciális olajok mélyebb tudatosságot és jelenlétet segítő erejével és a színterápia elemeivel. A bennünk lévő harmóniához való visszatalálás, a testünk rezgéseivel való dolgozás, az észleléseinkre való figyelés megtanulása a cél. Mind a jóga, mind a színek és mind az aromaterápia hatása évezredek óta segítenek lecsöndesíteni […]
Theta jóga
Ezen a kezdő órán először egy meditáció segítségével Theta tudatállapotba kerülünk, mely egy mély relaxációs állapot, majd napüdvözlettel melegítjük be az izmokat a könnyű, teljes testet átmozgató álló, ülő és fekvő ászanákhoz. Az óra folyamán betöltéseket kaptok, ami segíti a fizikai ellazulás mellett a lélek megerősítését is. Minden korosztálynak és fizikumú egyénnek, férfinak és nőnek […]
Vinyasa flow
A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar) és az Astanga ( Sri. K. Pattabi Jois). Mint minden jógagyakorlás a Vinyasa Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Az ászanákat […]
Hátrahajlító vinyasa flow
Ezen a jógaórán a vinyasa flow dinamikus stílusát megtartva a hátrahajlítások kerülnek a középpontba. Manapság a leggyakoribb tartáshibák közé tartozik az ülőmunka következtében beesett váll, ezért a hátrahajló pózok szokatlanabbak és sokaknak nehezebbek. A gyenge hát-és törzsizmok okozta hanyag testtartás mellett az érzelmi traumák elraktározása is hozzájárulhat a kötött felső háti szakasz kialakulásához. Az óra […]
Napindító vinyasa
Kezdd a napodat egy frissítő napindító vinyasával! Ezen a jógaórán a vinyasa flow stílusjegyei mellett egy dinamikus gyakorlásban indulhatsz neki a napnak. Az óra állandó elemei közé tartoznak a napüdvözletek, amik a test energetizálásáért felelnek, a pranayama (légzőgyakorlat) amely kiegyensúlyozza és nyugtatja az elmét, valamint egy frissítő, feltöltő relaxáció. Az óra a gyakorlókra hangolt sorozatokból, […]