A női nemi működés, a férfiaktól eltérően, ciklikus jellegű, ezért a nő számára a gyakorlást a ciklusa határozza meg. Az órán figyelembe vesszük, hogy a nő épp hol tart ebben a folyamatban és amennyire csak lehet a csoportban egyéni gyakorlást célzunk meg. A ciklus alatti hormonális változások igénybe veszi testünket, idegrendszerünket, a jógánkat ilyenkor tehát […]
Napindító hatha jóga
“A hatha jóga uralom a test felett. Mindenki a külvilágot szeretné meghódítani, holott a világon a legnagyobb siker önmagunk legyőzése, és ez egy átlagembernél a test feletti uralommal kezdődik.” Szvámi Véda Bhárati Kutatások bizonyítják, hogy a hatha-jóga többezer éves tudománya harmonizálja az egész testet, szerveket, mirigyeket és az idegrendszert. A klasszikus jógagyakorlatok (ászanák) mellett az […]
Daystarter Spine Yoga
Sorry, this entry is only available in Hungarian.
Vinyasa flow – beginner
A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar) és az Astanga ( Sri. K. Pattabi Jois). Mint minden jógagyakorlás a Vinyasa Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Az ászanákat […]
Astanga Yoga – beginner
Sorry, this entry is only available in Hungarian.
Astanga Yoga – advanced
Sorry, this entry is only available in Hungarian.
Astanga Yoga – trancebreathing
Sorry, this entry is only available in Hungarian.
Astanga Light
Sorry, this entry is only available in Hungarian.
Csakra tematikus jóga
A csakrajóga órákon egy-egy erőközponttal dolgozunk. Az adott csakra témái a vezérfonalunk, erre fűzzük föl a jóga tartásokat, légzőgyakorlatokat, megerősítéseket, meditációt, relaxációt. Megtudhatod, hogy az az energiaközpont miért felelős, mire hat testileg, lelkileg, szellemileg és milyen ászanákkal harmonizálhatod működését. Energetizáljuk, tisztítjuk, töltjük erőközpontjainkat. Engedjük, hogy a felszínre áramoljanak azok a témák, melyek minket megérintenek. Teret […]
Hatha Flow – yoga dance
Sorry, this entry is only available in Hungarian.