Archive | Jógairányzatok

Hatha flow – jóga tánc


Ez a Te specifikus táncod! Mindenkinek más, a jógatánc órán mégis formákba öntjük! 10-20 éves jóga és tánc tapasztalataim alapján alakítottam ki ennek az alternatív jógastílusnak a sajátos rendszerét. A sérülések, a húzódások, a túlnyújtások, a derékfájások elkerülése érdekében nagyobb hangsúlyt helyezek az útra, amin eljutunk a cél-ászanához. Fontosnak tartom, hogy a cél felé vezető […]

Induljon jól a nap!


Hatha és gerincjóga elemeket tartalmazó jógát gyakorlunk. Serkentjük a keringést, oldjuk a stresszt, javítjuk a test állapotát és a hangulatot. Fejlesztjük és nyújtjuk az izmokat, segítjük az emésztést. Indítsd jól a napot és légy egyre egészségesebb, szabadabb és boldogabb.

Segédeszközös hatha jóga


Segédeszközös hatha jóga Segédeszközök, hogy még precízebben tudjunk dolgozni, olyat is megérezzünk, amit amúgy nem feltétlenül lehetne, és hogy elérjük azt, amit amúgy nem tudnánk. Pl a talajt a fejünkkel, vagy a lábujjunkat a kezünkkel… J A hatha jóga gyakorlásával oldjuk a stresszt, javítjuk a közérzetet, a tartást, ruganyossá (egyszerre hajlékonnyá és erőssé) tesszük a […]

Női kundalini jóga


Indul 2018. július 10-től! A kundalini jóga egy ősi, titkos tanításokon alapuló rendszer, amit Yogi Bhajan hozott el Indiából a 1960-as években nyugatra. A jóga királynőjének is nevezik ezt az irányzatot, ugyanis az egyik leggyorsabb utat nyitja meg a test-lélek-szellem hármasságának kiegyensúlyozására és ezek egységesítésére. Holisztikus módon működik, az ember egész lényére hat. Ennek fizikai […]

Dinamikus hatha jóga (akár gyerekekkel!)


Újdonság: a teremben a babáknak, kisgyerekeknek külön sarkot alakítunk ki, ezért azokat az anyukákat, apukákat is várjuk, akik nem tudják megoldani délelőtt máshol a gyerekfelvigyázást vagy csak a gyerekekkel együtt szeretnének jógázni.   A jóga lényege az öntudat és a világgal való kapcsolat megváltoztatása. A jóga teljes terápiás rendszer: a test, az érzelmek, az elme […]

Balance Jóga


A hatha jóga elemeiből építkezve, leginkább egyensúlyi ászanákkal és méregtelenítő, csavaró gyakorlatokkal dolgozunk. Az óra szerves részét képezi a kontemplációs gyakorlat végzése és a mélyrelaxáció a foglalkozás végén. Relaxációban miután ellazult a légzés, a test és az elme, megszólalnak a hangok (hangtálak), mely elem nem csak koncentrációs gyakorlatként használatos, hanem gyógyító hatásával is megtámogatja a […]

Ahimszá jóga


Az ahimszá a rádzsa-, astanga-, vagyis nyolcfokú jóga első alapelve. Jelentése: nem ártás. Aki hallott már róla, az sok esetben a vegetarianizmust kapcsolja hozzá. Az ahimszá viszont olyan mélységekkel bír, hogy egy élet is kevés a felfedezéséhez. Segíthet, ha időről időre felteszünk magunkban alábbiakhoz hasonló kérdéseket: Vannak olyan szokásaink, amelyekkel romboljuk a testünket? A szívünkben […]

Gerincközpontú vinyasa flow


A vinyasa flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar) és az Ashtanga (Sri. K. Pattabi Jois). Mint minden jógagyakorlás a vinyasa flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Az ászanákat […]

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás