Feltöltés alatt…
Induljon jól a nap!
Hatha és gerincjóga elemeket tartalmazó jógát gyakorlunk. Serkentjük a keringést, oldjuk a stresszt, javítjuk a test állapotát és a hangulatot. Fejlesztjük és nyújtjuk az izmokat, segítjük az emésztést. Indítsd jól a napot és légy egyre egészségesebb, szabadabb és boldogabb.
Női kundalini jóga
Indul 2018. július 10-től! A kundalini jóga egy ősi, titkos tanításokon alapuló rendszer, amit Yogi Bhajan hozott el Indiából a 1960-as években nyugatra. A jóga királynőjének is nevezik ezt az irányzatot, ugyanis az egyik leggyorsabb utat nyitja meg a test-lélek-szellem hármasságának kiegyensúlyozására és ezek egységesítésére. Holisztikus módon működik, az ember egész lényére hat. Ennek fizikai […]
Dynamic hatha yoga (even with children!)
Újdonság: a teremben a babáknak, kisgyerekeknek külön sarkot alakítunk ki, ezért azokat az anyukákat, apukákat is várjuk, akik nem tudják megoldani délelőtt máshol a gyerekfelvigyázást vagy csak a gyerekekkel együtt szeretnének jógázni. A jóga lényege az öntudat és a világgal való kapcsolat megváltoztatása. A jóga teljes terápiás rendszer: a test, az érzelmek, az elme […]
Astanga Mysore
Leírás hamarosan…
Balance Jóga
A hatha jóga elemeiből építkezve, leginkább egyensúlyi ászanákkal és méregtelenítő, csavaró gyakorlatokkal dolgozunk. Az óra szerves részét képezi a kontemplációs gyakorlat végzése és a mélyrelaxáció a foglalkozás végén. Relaxációban miután ellazult a légzés, a test és az elme, megszólalnak a hangok (hangtálak), mely elem nem csak koncentrációs gyakorlatként használatos, hanem gyógyító hatásával is megtámogatja a […]
Ahimszá jóga
Az Ahimsza jóga egy fantázianév. Holdállástól, időjárástól, a gyakorlók jelenlététől és a pillanatnyi energiáktól függ, hogy statikusan földelünk, vagy áramlunk, de minden esetben mélyen dolgozunk. A jóga: egyesítés. Bár a rádzsa jógának sok ága létezik, de ez nem jelenti azt, hogy a cél különböző lenne, csak a módszertan más. Éppen ezért az óra freestyle felépítésű. […]
Gerincközpontú vinyasa flow
A vinyasa flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar) és az Ashtanga (Sri. K. Pattabi Jois). Mint minden jógagyakorlás a vinyasa flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Az ászanákat […]
Stress Relieving Yoga
A mai kor felgyorsult életvitelével gyakran jár együtt a tartós stressz, mely az idegrendszer fokozott válaszreakciója a nehezített körülmények hatására. Ebben a felfokozott állapotában a test, az izmok feszülnek, s emiatt nem tud megvalósulni a testfolyadékok (vér, nyirok, sejtközi folyadékok) zavartalan áramlása, melynek olyan egészségkárosító hatásai mutatkozhatnak, mint a nem minőségi alvás, ingerlékenység, depresszió, étvágytalanság, […]
Anyukajóga
Anyukajóga gyerekmegőrzéssel Gerincspecifikus jóga, hasregenerálással és hüvelyerősítéssel anyukákra fejlesztve. Nem kell tudnod jógázni, és nem számít mennyire vagy fitt, épp Neked szól az óra: – ha gyengék a hasizmaid szülés után – ha megviselte a hüvelyizmaidat a terhelés – ha fáj a gyerek körüli mindennapos rutintól a hátad. A szomszéd teremben nívós, minőségi, játékokkal tűzdelt […]