Relaxació és meditáció

Ha stresszesek a hétköznapjaid, túl sok feszóltség ér a relaxációs és meditációs foglalkozáson lehetőséged van ellazulni. A foglalkozás segítségével megszabadulsz a feszültségektől, teljesen feltöltődsz pozitív energiákkal, elméllyül a koncentrációd és a befelé figyeléssel megtapasztalhaod a teljes belső harmóniát.

Relaxációs és meditaciós órák felépítése:
- relaxáció, bemelegítés
- gerinc átmozgatása a kényelmes ülés érdekében.
- mantrák, meditációs gyakorlatok

Relaxáció és meditáció az Anahitában