ÉLET-ERŐ JÓGA (integrál jóga)
Anahita jóga központ

Ahhoz, hogy boldog  és harmonikus legyen az életed  a jóga tudománya  segítséget tud nyújtani, amely megtanítja az önuralmat, az érzékek szabályozását, a tiszta tudatos életmódot, a pozitív gondolkodást, a helyes táplálkozást, kitartó törekvést, stb. Ennek a nagyszerű tudománynak a folyamatos elsajátítása és gyakorlása belső békét eredményez. A kitartó gyakorlás  következménye lesz egy magasabb szintű életminőség, önismeret és gondolkodás kialakulása, amely által megelégedettséget, kiegyensúlyozottságot és belső nyugalmat érhetünk el.
A jóga tudománya, gyakorlása és megvalósítása segít megtalálni eredeti belső isteni természetünket, amelyet elveszettnek hittünk, és újra összekapcsol a magasabb Én-ünkkel és az isteni Szellemmel. A jóga rugalmasságot, hajlékonyságot, élet-erőt, tudatosságot, figyelmet, tisztaságot, örömöt, fiatalságot, álhatatosságot és sok más erényben való fejlődést ígér. Minden rajtunk múlik, főként a fokozatos elmélyült gyakorláson, melyet alkalmazva eredményes, kiteljesedett életet élhetünk. Az élet-erő jóga az energiafelvétel ötféle területével is foglalkozik. A különböző jógairányzatokból merítve és azok elemeit használva (pl:ima, áhitat, szolgálat, adás, meditáció) egy integral jóga jön létre, ahol az önismeret a tudományos megközelítés és a játékos feladatok sem maradnak el.

A jógaprogram menete általában:

-bevezető relaxáció
-dinamikus bemelegítés
-erősítés
-nyújtás
-légzőgyakorlatok
-energiagyakorlatok
-testhelyzetek
-koncentráció
-meditáció
-relaxáció
-rövid elmélet

A gyakorlás segíti a test-lélek-szellem összhangjának
megteremtését. A fizikai testnek hajlékonyságot, rugalmasságot és
erőt ad. A gondolkodás, érzelem és akarat tudatos irányítását is
elősegíti, ezáltal könnyebben harmóniát teremthetsz a
hétköznapjaidban!

További információval kapcsolatban érdeklődjetek a központban, email-en vagy telefonon.

Márton Krisztián 06 20 3482884.

Mindenkit szeretettel várok!