Ez a Te specifikus táncod! Mindenkinek más, a jógatánc órán mégis formákba öntjük!
10-20 éves jóga és tánc tapasztalataim alapján alakítottam ki ennek az alternatív jógastílusnak a sajátos rendszerét. A sérülések, a húzódások, a túlnyújtások, a derékfájások elkerülése érdekében nagyobb hangsúlyt helyezek az útra, amin eljutunk a cél-ászanához. Fontosnak tartom, hogy a cél felé vezető úton az izmok közben tudatosan készüljenek és rendeződjenek a feladatra és maguk helyezkedjenek bele a legoptimálisabban a tartásba és ott addig tartsanak minket, amíg az számunkra építő. A test és a szellem intelligenciáját hívatott éberen tartani ez a rendszer. Ezzel a saját képességeit ismerő, belső irányítással az életünk egyéb területeire is tudatosságot viszünk.

Nem szükséges sem jógás, sem táncos előképzettség, az órát teljesen kezdők is látogathatják.

A tér különböző irányait használva érkezünk meg a hatha jóga ászanáiba, lágy és erőteljes mozdulatok váltják egymást. Körkörös, spirálszerű, hullámzó mozgással mozgatjuk át az izmainkat és oldjuk a bennük lévő feszültséget, ami mindenkinek máshol és máshogy van. Addig maradunk a végső pózban, amíg az nekünk építő. A mozdulatainkkal belső masszázst adunk a mélyizmoknak, hogy az energiapályáinkon megkönnyítsük az életenergiánk áramlását. A mély belső regenerálást a légző-gyakorlatokkal erősítjük fel, így a testtudattal való kapcsolódás, önmagunk gyógyítása történik.

Hatha flow – jóga tánc Órák

Péntek
19:00-20:30	Babusa Helga	Hold Terem	[:hu] Január hónapban az órák elmaradnak![:en][:]