A hatha flow jógafoglalkozás a hatha jóga alapjaira épül – mely az ősi tudást hozza modern nyugati világunkba. Az ászanák gyakorlása közben figyelmünk a légzés és a mozgás ritmusán nyugszik – ezzel nyugtatjuk meg az elmét és a testet – hogy készen álljunk a teljes ellazulásra. A vinyasza flow áramló-hullámzó összekötő mozdulataival az egyes ászanák között – újra élővé tesszük testünk berögzült és figyelmen kívül hagyott részeit. Erősítjük majd pedig ellazítjuk izmainkat – kilélegezzük a testben tárolt feszültséget és elindítjuk a méreganyagok kiválasztását a fizikai szinten is.
A gyakorlat-sorozatok úgy vannak felépítve – hogy kezdő jógázók is végig tudják csinálni – de egyben fejlődési lehetőséget is nyújtsanak számukra.
A foglalkozások egyik fő célja – hogy a rendszeres napi tevékenységből adódó testi-lelki elváltozásokat megelőzzük – a már meglévőket pedig visszafordítsuk.