A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják. Mindkét energia egymás ellentéte, mégis egymást állandóan kiegészítve törekszenek az egyensúly állapot elérésére. A Hatha jóga célja tehát, hogy segítségével egyensúlyt találjunk a yang aktív, és a yin passzív ereje között.

A jógagyakorlatokban (ászana) egyensúlyra törekszünk és ha az egyensúlyt elértük, könnyedséget érzünk, mivel ilyenkor megfelelő a bennünk lévő feszültség mértéke, a yang és yin erő között egyensúly jön létre. Ilyenkor az energia szabadon áramlik, a gyakorlat elvégzéséhez pedig minimális energiára van szükség. Ha az ászana során fájdalmat érzünk, az azt jelenti, hogy nem jól végeztük a gyakorlatot.

Hatha jóga Órák

Szerda
16:15-17:45	Hutya József	Hold Terem	[:hu] 03.11-én és 03.18-án ELMARAD![:en] 2019. 09.04-én és 11-én ELMARAD![:]
19:30-21:00	Vári Balázs	Föld Terem

Csütörtök
18:00-19:30	Tóth Zita	Hold Terem

Péntek
16:00-17:30	Hutya József	Hold Terem	[:hu] 03.13-án és 03.20-án ELMARAD![:en] 2019.09.06-án ELMARAD![:]

Szombat
18:00-19:30	Tóth Zita	Nap Terem