JÓGA EBÉDIDŐBEN

avagy

MUNKAHELYI JÓGA (Office Yoga)

A jóga ezen vállfaját abból a célból, és azoknak az embereknek találták ki, akiknek nagyon szoros a napirendjük; sem a munkaidő előtt, sem azután nem áll módjukban beilleszteni programjukba a jógafoglalkozásokat, melyek minimum 1,5 órásak.

Ezzel szemben az „Office Yoga” foglalkozások  45 – 50 percet vesznek igénybe, és úgy vannak összeállítva a gyakorlatok, hogy ezen idő alatt a résztvevők a teljes testüket átmozgathatják.

Az „ebédidős jóga” főként az ülőmunkát végzőknek (iroda, gépkocsi) javasolt, de hasznos mindenkinek, aki ki tud csípni napi programjából - öltözködéssel együtt - 1 órát, hogy azt saját javára fordítsa, és kultiválja a testedzésnek ezt a módját.

„A belső és külső harmónia elsődleges feltétele a test és az elme összehangolása.”

Office jóga órák az Anahitában