A keleti filozófiák és bölcseleti rendszerek gyermekkorom óta az érdeklődésem tárgyát képezik, amihez legalább ugyanakkora súllyal társult a mozgás szenvedélye is. Viszonylag korán felfedeztem, hogy a mozgás, mozgásban levés gyógyító hatással bír és rendkívül nagy erővel tud hatni a lélekre.

Körülbelül tíz éve kezdtem el felfedezni az önismeretben rejlő határtalan lehetőségeket és egyre mélyebb értelmet nyer a tény, miszerint csak belső munkával érhető el a tartós boldogság, megelégedettség.

A Jógában egy olyan komplex rendszerre találtam, ami iránymutatást ad az élet minden területén és képes tökéletes egyensúlyt teremteni a test és a lélek között. A fizikai és szellemi sík folyamatos kölcsönhatását kihasználva csiszolunk gyémántot magunkból és megtapasztaljuk azt a belső csendességet, békét, amire tudatosan vagy tudattalanul, de mindannyian vágyunk.

A gyakorlással eltöltött évek során egyre tisztább lett bennem a szándék, hogy mintegy szolgálatként adjam tovább ezt a több ezer éves bölcsességet gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Az általam képviselt oktatásmódszertan három síkon fejti ki hatását. Fizikai szinten a test karbantartásán, a betegségek megelőzésén, a helyes légzés kialakításán és a gerinc- ill. az ízületek
védelmén van a fő hangsúly. A gyakorlás közben végig befelé, önmagunkra figyelve megtanulunk kapcsolódni az érzelmeinkkel a testi érzeteken keresztül, ami gyümölcsözően hat az érzelmi
világunkra és támogatja belső harmóniánkat. Szellemi szinten a Jóga, mint tudatállapot az elmefolyamatok elcsendesedésében és a belső béke megtapasztalásában teljesedik ki.

Elvégzett tanfolyamok és továbbképzések

• 2008-2010 Önismereti Pszichodráma csoport
• 2015 Európai Önkéntes Szolgálat – Hátrányos helyzetű gyermekek óvodája és napközi otthona - Centro Internazionale delle Culture Ubuntu, Palermo, Szicília
• 2016 A Tudat Jógája, Tan kapuja Buddhista Főiskola
• 2016 Shiatsu Alaptanfolyam, Nemzetközi Shiatsu Iskola, Budapest
• 2017 MÁS Jóga Alaptanfolyam, Agnisoma
• 2018 Jóga Pszichológia és Terápia, Himalájai Jóga Tradíció
• 2018 – 2019 Hatha Jóga Oktatóképzési program, Purnam Jógaoktató Akadémia
• 2019 Vinyasza Flow Oktatóképzési program, Purnam Jógaoktató Akadémia
• 2019 Vipassana Meditációs elvonulás, Magyarország
• 2019 Gyermekjóga Oktatóképzés Csíki Mariannal
• 2019 Gerinc és Jóga alapképzés, Bene Máté Gerincakadémia

Bernáth Viktória Órái