„Ott vagyok mindenben és minden ott van bennem.” (zen mondás)

„ A szépség nem eszmény, hanem valóság, amihez nem kell felemelkedni, mert van.” (Hamvas Béla)

9 év az Állami Balett Intézetben. 28 év a Magyar Állami Operaház Balett Együttesében, ebből 18 év szólistaként. Szép szerepek, turnék, közben két nagyszerű lányom születése.

Magánéleti válság és egy váratlan szembesülés egy halálos betegséggel indított új utakra. Egyensúlyt, értelmet és fényt kerestem az életemben.

Találkozásom a jógával, majd jógaoktatói diplomám 2001-es átvétele a Sivananda Jógaiskolában a mozgás, a testtudat, a légzés és a koncentráció új aspektusaival ismertetett meg.

2001. nyara óta prof. Timcsák Géza nyári jógatáboraiban és magyarországi továbbképzésein fejlesztem és bővítem tudásomat a pranayama, a jóganidra, az asana-gyakorlás és a keleti filozófia terepein.

2002-től dolgozom a Táncművészeti Főiskolán, eleinte óraadóként, majd 2006 ősze óta tanársegédként. Tantárgyam neve: képességfejlesztés, mely elsősorban a növendékek speciális fizikai igénybevételét hivatott megsegíteni, ám az óráim stílusa és anyaga nem korlátozódik pusztán a testi síkra. 2002-ben alkalmam nyílt egy speciális, intenzív Pilates-tréning elvégzésére Nagy Iván és Marylin Burr vezetésével, amit nagy örömmel bővítettem azóta a tréning labdás változatával is.

Vonzalmam és „hazatalálásom” a keleti pszichológia terepein 2004. óta kiegészült egy 250 órás, pszichodinamikusan orientált, mozgásos önismereti tréning elvégzésével, melyet azóta követ a PTE Művészetterápia Karán a mozgás- és táncterapeuta képzés elméleti szakasza.

Már táncosként is a primer esztétikum mögött rejlő tartalmak izgattak.

Saját magam és mások tartalmainak megismerésében igyekszem ötvözni Kelet és Nyugat erényeit, eszközeit.

"Nyitottan, elfogadóan és örömmel segítve…"

JÓGA NIDRA

A jóga eredete évezredekkel ezelőttre nyúlik vissza.

Lényegét megfogalmazhatjuk az élet művészeteként, önismereti, önfejlesztő útként, testi-lelki-szellemi megtisztulásként, megújulásként.

A jóga útján haladva megismerjük előbb testi működéseinket, belépünk gondolataink birodalmába és képessé válunk sokszor bonyolult, egymásnak ellentmondó érzéseink harmonizálására.

Egy klasszikus jógaóra elején és végén a jóga nidra (jóga alvás) áll.

A jóga nidra egy vezetett relaxáció, melynek során az oktató vezeti végig tanítványait egy belső úton.

A tanfolyam során megtanuljuk feszességeinket oldani, belső békénket feltalálni úgy, hogy közben önmagunk oktatójává, vezetőjévé válunk.

A jóga értelmezésében a relaxáció akkor teljes, ha mindhárom (testi-értelmi és érzelmi) síkon megtörténik az ellazulás.

A keleti ember számára természetes a mentálhigiéné ilyen típusú gyakorlása, ezzel szemben a nyugati embernek sokszor veszélyesnek tűnő kaland.

Kultúránk és szocializációnk szinte determinál arra, hogy létezésünk minden aspektusát a bal agyféltekei működésre, a racionalitásra, a mindennapi életben való megfelelésre korlátozzuk.

A jóga szellemisége egyensúlyra törekszik. Olyan fizikai, lelki egyensúly megteremtésére, melynek nagy hasznát vehetjük életünk minden pillanatában.

Ehhez tudatosságra van szükségünk. A fokozódó tudatosság biztos alapot teremt arra, hogy

megismerjük, elfogadjuk és harmonizáljuk saját mechanizmusainkat.

A jóga nidra megtanulható.

Ha elsajátítjuk ezt a technikát, nem szorulunk többé relaxációs CD-re, pszichológus segítségére, agykontrollra és számtalan divatos módszerre, mert önmagunk gyógyítóivá válhatunk.

Képesek lehetünk a napi stressz oldására, izmaink tudatos ellazítására, légzésünk harmonizálására és teljessé tételére, áramló gondolataink megzabolázására és belső erőnk, hitünk és kreativitásunk kibontására.

Ehhez kínálok segítséget.