Blog

Reggeli jóga

A jóga gyakorlását a reggeli időszakban tartják a leghatásosabbnak, amikor még nincs terhelve az elme különböző történésekkel és ingerekkel. A fizikai test szempontjából is a reggeli gyakorlás járul hozzá leginkább az energikusság és állóképesség növeléséhez, amivel az egész nap hangulata megalapozható.

Általánosságban a gerinc teljes átmozgatása, törzs- és hátizmok erősítése, napüdvözletek és az egész testet érintő nyújtó és lazító gyakorlatok fordulnak elő, valamint minden órán kiemelt fontossággal bírnak a légzőgyakorlatok. Az óra ászanáit és azok erősségét nagyban meghatározza a részt vevő gyakorlók aktuális állapota, hangulata, egyéni kérése és köszönhetően a reggeli csendesebb időszaknak ezek még több figyelmet kapnak.

Az óra nem követ egy specifikus jógairányzatot sem, ehelyett inkább lehetőségként ajánlj olyan jógastílusokat, mint a vinyasa flow, hatha jóga, női jóga vagy kundalini jóga, a jelenlévők adott hangulatához igazodóan.

Kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlott, bárki csatlakozhat, akinek belefér az idejébe akár munka előtt és akkor is, ha a reggeli jógázás varázsának megtapasztalása a cél.


Reggeli jóga Órák

Csütörtök
8:00-9:30Szakácsi RenátaHold Terem aum27aum27 Decemberben elmaradnak!

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás