Blog

Vinyasa Flow jógaoktató továbbképzés 120 óra – 2020. szeptember 12-től

2020-as őszi/téli félévben továbbképzést indítunk már VÉGZETT oktatóknak, akik az alap hatha jógaoktatóképzést már elvégezték. Nem feltétel, hogy az Anahitában végezted az alaptanfolyamot, más stúdió oklevelét is elfogadjuk.

Oktatók: Nagy József
Brávácz Alexandra

A 120 órás jógaoktatói továbbképzés célja jógaoktatással foglalkozó szakemberek képzése, akik rendszeresen gyakorolnak és/vagy használják a hagyományos hatha jóga elméletét és gyakorlatait az óráikon és az életükben. Ha jelenleg nem tartasz órákat, de végeztél oktatóképzést és a jóga rendszeresen jelen van az életedben akkor is várunk tanfolyamunkra.

A féléves képzés 6 hétvégét jelent, 2020 szeptemberében kezdődik és júniusban végződik.

A képzés ára 180.000 Ft

Jelentkezésnél 30.000 Ft előleget kérünk, melyet készpénzben tudod az Anahitában teljesíteni.

Jelentkezés rövid bemutatkozással:
anahitajogaoktato@gmail.com

A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar) és az Astanga (Sri. K. Pattabi Jois).

Mint minden jógagyakorlás a Vinyasa Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében.

Az ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk és egyik ászanából a másikba irányított légzés és mozgás kíséretében „áramlunk” át. Az áramlás ritmusát a légzés adja a légzés és mozgás összehangolása által, lekötve így a figyelmet, hozzájárulva az elme elcsendesítéséhez, amely hatékonyan készít fel az óra végét záró mély relaxációra.

Az óra ászanáit az oktató gondosan és tudatosan állítja össze, mindig egy meghatározott célra fókuszálva, ezáltal az összeállított gyakorlatsor óránként változik, míg néhány elem többnyire állandó. A statikusabb jógastílusokkal szemben az ászanák viszonylag rövid ideig vannak kitartva, továbbá egyes ászanák felvételének módja ugyanolyan fontos, mint maga az ászana.

A Vinyasa Flow dinamizmusa hűen tükrözi a körülöttünk lévő világot, ahol minden állandó mozgásban és változásban van. Megtanít arra, hogyan kezeld a változásokat könnyedén úgy, hogy közben megleld a belső békédet és visszatérj az egyensúly állapotába fizikai és lelki síkon egyaránt.

Mitől lesz egy óra vinyasa flow stílusú

- a statikusabb órákkal szemben rövidebb ideig, 5-7 lélegzetig tartjuk ki az ászanákat
- a légzés és a mozgás összehangolására nagy súlyt fektetünk
- az ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk, hangsúly a folyamatosságon van
- gyakori a Napüdvözlet (variációk)
- fontosabb a bemelegítés az elején, mert rövid ideig tartjuk ki az ászanákat
- gyakori az átvezető sorok – vinyasa – használata (napüdvözlet)
- udzsaji légzés, bandhák (izomzárak) használata és a drsti
- könnyítések a gyakorlókhoz igazítva

Jelentkezés menete:
Egy rövid bemutatkozó szöveget küldj el az anahitajogaoktato@gmail.com email címre az alábbi tematikával:
• mióta gyakorlod a jógát
• mit jelent neked a jóga
• és fejtsd ki, hogy miért jelentkezel a tanfolyamra
• hol végeztél (kérjük, küldd el a jelentkezéssel az okleveledet)​

​Kérjük, a jelentkezési lapot kitöltve a felvételire hozd magaddal. Innen letölthető:
Adatlap
Lemondási feltételek

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás