Blog

Vinyasa flow

A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar),  az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar)  és az Astanga ( Sri. K. Pattabi Jois).

Mint minden jógagyakorlás a Vinyasa Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében.

Az ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk és egyik ászanából a másikba irányított légzés és mozgás kíséretében „áramlunk” át. Az áramlás ritmusát a légzés adja a légzés és mozgás összehangolása által, lekötve így a figyelmet, hozzájárulva az elme elcsendesítéséhez, amely hatékonyan készít fel az óra végét záró mély relaxációra.

Az óra ászanáit az oktató gondosan és tudatosan állítja össze, mindig egy meghatározott célra fókuszálva, ezáltal az összeállított gyakorlatsor óránként változik, míg néhány elem többnyire állandó. A statikusabb jógastílusokkal szemben az ászanák viszonylag rövid ideig vannak kitartva, továbbá egyes ászanák felvételének módja ugyanolyan fontos, mint maga az ászana.

A Vinyasa Flow dinamizmusa hűen tükrözi a körülöttünk lévő világot, ahol minden állandó mozgásban és változásban van. Megtanít arra, hogyan kezeld a változásokat könnyedén úgy, hogy közben megleld a belső békédet és visszatérj az egyensúly állapotába fizikai és lelki síkon egyaránt.

Szintek:

Vinyasa Flow kezdő: azoknak ajánlott, akik most kezdenek jógázni és precízen szeretnék elsajátítani az alapokat, fokozatosan felkészítve ezzel a testet a későbbi intenzívebb gyakorlásra.

Vinyasa Flow haladó: a rendszeresen jógázóknak ajánlott, akik már elsajátították az alapokat, és keresik a további fejlődés lehetőségét.


Vinyasa flow Órák

Hétfő
8:30-10:00Brávácz AlexandraHold Terem aum27aum27aum27
18:00-19:30Szakácsi RenátaHold Terem aum27aum27aum27
Kedd
9:00-10:30Szakácsi RenátaHold Terem aum27aum27
Péntek
8:30-10:00Brávácz AlexandraHold Terem aum27aum27