Hasznos tudnivalók

  • Az öltözőben hagyott tárgyakért, értékekért felelősséget nem vállalunk!!
  • Mindössze kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, minden egyéb eszközt (jógamatracot, meditációs párnát, jóga hevedert) biztosítunk!

  • A gyakorlóruha egy rövid vagy hosszú szárú nadrágból (melegítő nadrág is tökéletes) és atlétából, illetve egy hosszú ujjú pólóból, vagy melegítő felsőből álljon. Az erős és dinamikus gyakorlatok, ami után kimelegedhetsz, viszont a nyújtásoknál, relaxációnál szükség lehet egy melegebb felsőre, esetleg zoknira is.

  • Érkezz a kezdés előtt legalább 15 perccel.

  • Ne egyél jóga óra előtt 2-3 órával

  • Jóga után ne egyél még egy órán keresztül

  • Óra közben nem ajánlott inni, viszont utána bőven vegyél magadhoz folyadékot, lehetőleg szénsavmentes vizet

  • Óra előtt és után lehetőséged van lezuhanyozni, amennyiben szükségét érzed. Ez esetben törülközőt hozz magaddal

  • Óra elején jelezd a tanárnak, ha valamilyen sérülésed, vagy betegséged van!

  • Vigyázz önmagad és társaid testi épségére! Az órákon mindenki saját felelősségére vesz részt.
  • Ha nem kérsz igazítást valamelyik pózban, jelezd ezt az oktatónak!

  • Az ittfelejtett ruhákat megőrizzük, keresd a recepción, ha bármit itt hagytál.