Az alkalmazott jógában a jógatechnikák teljes eszköztárát használjuk a kívánt hatás elérése céljából. Az óra felépítése bár bizonyos struktúrát követ, egyben alkalmazkodik a résztvevők aktuális fizikai állapotához, hangulatához, jógában való jártassági szintjéhez. Ennek megfelelően az óra felépítése változatos, állhat áramlásban lévő, vagy lassabban, egyenként végrehajtott gyakorlatokból, a gyakorlás intenzitása lehet statikus, vagy dinamikus, könnyed, rugalmas, […]
Alkalmazott jóga
