A kundalini jóga egy ősi, titkos tanításokon alapuló rendszer, amit Yogi Bhajan hozott el Indiából a 1960-as években nyugatra. A jóga királynőjének is nevezik ezt az irányzatot, ugyanis az egyik leggyorsabb utat nyitja meg a test-lélek-szellem hármasságának kiegyensúlyozására és ezek egységesítésére. Holisztikus módon működik, az ember egész lényére hat. Ennek fizikai aspektusa a test rugalmasságának, állóképességének megerősítése, ami elér a tudati tartalmak megtisztításán át, egészen az elmeműködés kiegyensúlyozásáig.
A kundalini jóga eszköztárát tekintve előfordul, hogy együttesen, egy időben alkalmazza a következőket:

• pranayama (légzésszabályozás)
• ászanák (testhelyzetek)
• bandhák (izomzárak)
• meditáció
• mantrák

Az óra a kezdő mantrával indul, amit bemelegítés követ, ezután a kriyával folytatódik, ami ászanák, testhelyzetek, légzéssel összehangolt ismétléses mozdulatok összessége. Ezt követi a relaxáció, majd a meditáció. Az óra végét a záró mantrával fejezzük be.
A kundalini jóga ereje abban rejlik, hogy komfortzónán túlra visz, lehetőséged ad felismerni és megváltoztatni belső működéseket, megszokásokat, megmutatja a félelmek és aggodalmak gyökerét és szembesít önmagunkkal, igaz valónkkal.

Kundalini Jóga Órák

Hétfő
19:30-21:00	Szakácsi Renáta	Hold Terem	FIX 2500 Ft!!!!