Női kundalini jóga
Indul 2018. július 10-től!
A kundalini jóga egy ősi, titkos tanításokon alapuló rendszer, amit Yogi Bhajan hozott el Indiából a 1960-as években nyugatra. A jóga királynőjének is nevezik ezt az irányzatot, ugyanis az egyik leggyorsabb utat nyitja meg a test-lélek-szellem hármasságának kiegyensúlyozására és ezek egységesítésére. Holisztikus módon működik, az ember egész lényére hat. Ennek fizikai aspektusa a test rugalmasságának, állóképességének megerősítése, ami elér a tudati tartalmak megtisztításán át, egészen az elmeműködés kiegyensúlyozásáig.
A kundalini jóga eszköztárát tekintve előfordul, hogy együttesen, egy időben alkalmazza a következőket:
• pranayama (légzésszabályozás)
• ászanák (testhelyzetek)
• bandhák (izomzárak)
• meditáció
• mantrák
A női kundalini jóga, a nöi kör erejét is magában foglalja. Az órákon olyan témákkal foglalkozunk, amik a női lét kérdéseit érintik. Nőként az állandó ciklikusságot megélve a kundalini jóga megerősítheti a stabilitást, a változásokkal való könnyebb együttműködést. A női szervrendszerre ható kriyák, légzéstechnikák és olyan meditációk kerülnek előtérbe, amik a női működésben testi-lelki-szellmi szinten az egyensúly állapotát szilárdítják meg.
Az óra a kezdő mantrával indul, amit bemelegítés követ, ezután a kriyával folytatódik, ami ászanák, testhelyzetek, légzéssel összehangolt ismétléses mozdulatok összessége. Ezt követi a relaxáció, majd a meditáció. Az óra végét a záró mantrával fejezzük be.
A kundalini jóga ereje abban rejlik, hogy komfortzónán túlra visz, lehetőséged ad felismerni és megváltoztatni belső működéseket, megszokásokat, megmutatja a félelmek és aggodalmak gyökerét és szembesít önmagunkkal, igaz valónkkal.