Ezen a jógaórán a vinyasa flow dinamikus stílusát megtartva a hátrahajlítások kerülnek a középpontba. Manapság a leggyakoribb tartáshibák közé tartozik az ülőmunka következtében beesett váll, ezért a hátrahajló pózok szokatlanabbak és sokaknak nehezebbek. A gyenge hát-és törzsizmok okozta hanyag testtartás mellett az érzelmi traumák elraktározása is hozzájárulhat a kötött felső háti szakasz kialakulásához. Az óra […]
Napindító vinyasa
Kezdd a napodat egy frissítő napindító vinyasával! Ezen a jógaórán a vinyasa flow stílusjegyei mellett egy dinamikus gyakorlásban indulhatsz neki a napnak. Az óra állandó elemei közé tartoznak a napüdvözletek, amik a test energetizálásáért felelnek, a pranayama (légzőgyakorlat) amely kiegyensúlyozza és nyugtatja az elmét, valamint egy frissítő, feltöltő relaxáció. Az óra a gyakorlókra hangolt sorozatokból, […]
Női jóga
A női nemi működés, a férfiaktól eltérően, ciklikus jellegű, ezért a nő számára a gyakorlást a ciklusa határozza meg. Az órán figyelembe vesszük, hogy a nő épp hol tart ebben a folyamatban és amennyire csak lehet a csoportban egyéni gyakorlást célzunk meg. A ciklus alatti hormonális változások igénybe veszi testünket, idegrendszerünket, a jógánkat ilyenkor tehát […]
Napindító hatha jóga
“A hatha jóga uralom a test felett. Mindenki a külvilágot szeretné meghódítani, holott a világon a legnagyobb siker önmagunk legyőzése, és ez egy átlagembernél a test feletti uralommal kezdődik.” Szvámi Véda Bhárati Kutatások bizonyítják, hogy a hatha-jóga többezer éves tudománya harmonizálja az egész testet, szerveket, mirigyeket és az idegrendszert. A klasszikus jógagyakorlatok (ászanák) mellett az […]
Golden Rebirth – 2016. április 1-3.
Újjászületés, a 7születési matrix traumáinak, hitrendszereinek oldása történik ebben a 3 napban. Ár: 90 ezer Ft (Részletfizetés 2 részletben lehetséges) naponta 10:00-17:00-ig Szilasi Mártival Itt tudsz jelentkezni a tanfolyamra
Dinamikus hatha jóga (akár gyerekekkel!)
Újdonság: a teremben a babáknak, kisgyerekeknek külön sarkot alakítunk ki, ezért azokat az anyukákat, apukákat is várjuk, akik nem tudják megoldani délelőtt máshol a gyerekfelvigyázást vagy csak a gyerekekkel együtt szeretnének jógázni. A jóga lényege az öntudat és a világgal való kapcsolat megváltoztatása. A jóga teljes terápiás rendszer: a test, az érzelmek, az elme […]