Indul 2018. július 10-től! A kundalini jóga egy ősi, titkos tanításokon alapuló rendszer, amit Yogi Bhajan hozott el Indiából a 1960-as években nyugatra. A jóga királynőjének is nevezik ezt az irányzatot, ugyanis az egyik leggyorsabb utat nyitja meg a test-lélek-szellem hármasságának kiegyensúlyozására és ezek egységesítésére. Holisztikus módon működik, az ember egész lényére hat. Ennek fizikai […]
Astanga Mysore
Leírás hamarosan…
Balance Jóga
A hatha jóga elemeiből építkezve, leginkább egyensúlyi ászanákkal és méregtelenítő, csavaró gyakorlatokkal dolgozunk. Az óra szerves részét képezi a kontemplációs gyakorlat végzése és a mélyrelaxáció a foglalkozás végén. Relaxációban miután ellazult a légzés, a test és az elme, megszólalnak a hangok (hangtálak), mely elem nem csak koncentrációs gyakorlatként használatos, hanem gyógyító hatásával is megtámogatja a […]
Ahimszá jóga
Az Ahimsza jóga egy fantázianév. Holdállástól, időjárástól, a gyakorlók jelenlététől és a pillanatnyi energiáktól függ, hogy statikusan földelünk, vagy áramlunk, de minden esetben mélyen dolgozunk. A jóga: egyesítés. Bár a rádzsa jógának sok ága létezik, de ez nem jelenti azt, hogy a cél különböző lenne, csak a módszertan más. Éppen ezért az óra freestyle felépítésű. […]
Gerincközpontú vinyasa flow
A vinyasa flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar) és az Ashtanga (Sri. K. Pattabi Jois). Mint minden jógagyakorlás a vinyasa flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Az ászanákat […]
Stresszoldó jóga
A mai kor felgyorsult életvitelével gyakran jár együtt a tartós stressz, mely az idegrendszer fokozott válaszreakciója a nehezített körülmények hatására. Ebben a felfokozott állapotában a test, az izmok feszülnek, s emiatt nem tud megvalósulni a testfolyadékok (vér, nyirok, sejtközi folyadékok) zavartalan áramlása, melynek olyan egészségkárosító hatásai mutatkozhatnak, mint a nem minőségi alvás, ingerlékenység, depresszió, étvágytalanság, […]
Anyukajóga
Anyukajóga gyerekmegőrzéssel Gerincspecifikus jóga, hasregenerálással és hüvelyerősítéssel anyukákra fejlesztve. Nem kell tudnod jógázni, és nem számít mennyire vagy fitt, épp Neked szól az óra: – ha gyengék a hasizmaid szülés után – ha megviselte a hüvelyizmaidat a terhelés – ha fáj a gyerek körüli mindennapos rutintól a hátad. A szomszéd teremben nívós, minőségi, játékokkal tűzdelt […]
Suli jóga
(7-12 éves korig) Az iskolai élet nagy változást idéz elő a gyermek életében. Míg az óvodában a mozgáson és a játékon van a hangsúly, addig az iskolába érkezve az ülés és a tanulás veszik át a szerepet. A gyerekek sok esetben nehezen felelnek meg a feléjük támasztott egyre nagyobb követelményeknek, amitől nő a szorongásuk és […]
Gyerekjóga
A Gyerekjóga jótékony hatásai: – segít a mozgáskoordinációs problémák kialakulása ellen – javul a figyelem, koncentráció ezáltal a tanulás is könnyebben megy – fejleszti az önuralmat, önbizalmat és az önfegyelmet – korrigálja a rossz testtartást – nyugalmat és kiegyensúlyozottságot teremt Ha szeretnéd, hogy: – gyermeked figyelme, koncentrációja javuljon, – önbizalma, önuralma fejlődjön, – csökkenjenek szorongásai, […]
Felnőttjóga
Feltöltés alatt