Ezen a kezdő órán először egy meditáció segítségével Theta tudatállapotba kerülünk, mely egy mély relaxációs állapot, majd napüdvözlettel melegítjük be az izmokat a könnyű, teljes testet átmozgató álló, ülő és fekvő ászanákhoz. Az óra folyamán betöltéseket kaptok, ami segíti a fizikai ellazulás mellett a lélek megerősítését is. Minden korosztálynak és fizikumú egyénnek, férfinak és nőnek egyaránt javasolt ez a frissítő és könnyedén átmozgató óra.
Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ
Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.
